На думку вчених з Бельгії, з віком жінці потрібен спортзал, а не килимок для медитації. Інтенсивні силові й аеробні навантаження, сповільнюють вікові процеси приблизно на 15 років!Саме силові й аеробні заняття фітнесом не дають клітинам зменшуватися і руйнуватися з часом. Згідно з висновками вчених, у міру старіння людини коротшають тіломіри - захисні ділянки на кінцях ДНК. Однак дослідники з'ясували, що тренування на витривалість захищають їх від цього процесу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дієтичний сніданок: смачна гарбузова кашаПружні груди: 4 ефективні вправи
Чому ми починаємо курити?
Фантастичне продовження молодості або навіть безсмертя, залежать тільки від того, чи зможемо ми зупинити цей патологічний процес зменшення довжини тіломірів. Звичайно здорове харчування і сприятливий клімат теж відіграють важливу роль, але фізична активність, на думку вчених все-таки залишається на першому місці.
Джерело: cosmo.com.ua