Перейдіть на позитивні пісні і фільмиМожливо, мелодрами - ваш улюблений жанр, але зараз не час діставати сльозливий фільм про нещасну любов. Постарайтеся дивитися і слухати більше веселого: смішні комедії, легку музику.
Вибирайте яскраве
Не варто носити одяг похмурих тонів, перейдіть на яскраві вбрання. Одяг з різнобарвним принтом або просто яскравий шарфик обов'язково підвищать ваш тонус. Справа в тому, що колір впливає на наш настрій сильніше, ніж ми думаємо, і соковиті насичені і життєрадісні кольори підуть вам на користь.
Спілкуйтеся з дітьми
Діти - великі оптимісти, які здатні угледіти привід для подиву і радості в звичайних речах. Обов'язково даруйте собі щодня порцію гарного настрою, спілкуючись з дітьми!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачна дієта: худни із задоволенням
Створіть свій проект
Як ви дивитеся на те, щоб піти вчитися іноземної мови або освоїти який-небудь вид рукоділля? Можливо, ви давно подумували про кар'єру або мріяли навчитися фотографувати? Придумайте собі проект, яким ви будете займатися з задоволенням і азартом.
Більше вітаміну D
Купуйте абонемент на відвідування солярію: в той час, як сонячних днів буде ставати все менше, ви будете отримувати таку необхідну для гарного самопочуття і настрою порцію вітаміну D.
Заплануйте відпустку
Найкраще - на листопад. Якщо ви не можете взяти повноцінну відпустку, підіть "за свій рахунок" хоча б на пару днів. Заздалегідь продумайте, як ви проведете цей час: бажано, щоб він був витрачений на поїздки або нові яскраві враження.
Джерело: goodhouse.com.ua