1. Що б не сталося, знаходь час для тренувань. Тренуйся хоча б 20 хвилин в день приділяй час фізичним навантаженням.
2. Ставай жайворонком.
Займайся з ранку, так як до вечора у тебе можуть з'явитися інші плани. Попрацюй над собою вранці і ввечері будеш вільна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 вправи для пружних сідничок
3. Кожен день трохи зусиль над собою.
Читай, як мантру щодня: "З кожним тренуванням я стаю краще, я йду до своєї мети і не зупиняюся".
4. Займайся з максимальною ефективністю.
Не шкодуй себе, викладайся на 100%, адже ти сильніша, ніж думаєш.
5. Будь терпима до себе і результатами свого тіла.
Схуднення - це тривалий процес, будь терплячою до процесу схуднення.
Джерело: cosmo.com.ua