Пропонуємо тобі спробувати свіжий тренд серед сніданків - вівсянку в банку. Це дуже корисна, легка, але в той же час поживна страва, яку необхідно готувати з вечора. Не думай, що тобі доведеться багато витратити часу на цей сніданок. Навпаки!Інгредієнти:
1/4 склянки вівсяних пластівців (НЕ швидкого приготування)
1/3 склянки молока
1/4 склянки йогурту (натурального або ягідного)
1 ч. л. меду
1/2 ч. Л. ваніліну
1/4 склянки будь-яких ягід (свіжих або заморожених)
кокосові і мигдальні пластівці (за смаком)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які хитрощі не дозволять тобі закинути тренування?
Приготування:
1. Подрібни або наріж ягоди.
2. Додай в банку всі інгредієнти і добре перемішай.
3. Закрий банку кришкою і постав на ніч у холодильник.
4. Вранці відкрий кришку, кинь жменю ягід і посип кокосовою стружкою і мигдальними пластівцями.
Доповнюй вівсянку соком або йогуртами.
Джерело: cosmo.com.ua