Які продукти потрібні твоєму організму при випаданні волосся? Тебе врятує рибна дієта. Запропонована нами триденна рибна дієта наситить твоє волосся силою і блиском. Важливі продукти для густого волосся: риба, сир, зелень, горіхи, зернові.Сніданок
Варене яйце;
знежирений сир або йогурт без цукру;
зелений чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як врятуватись від спеки?
Другий сніданок
Риба 200 г;
через 15 хвилин потрібно з'їсти що-небудь з цитрусових (апельсин, 2 ківі або половинку грейпфрута);
У проміжках між другим сніданком потрібно випити дві склянки води або зелений чай.
Обід
Філе вареної риби 250 г або стільки ж морепродуктів;
овочевий салат з капусти, квасолі, огірків і перцю, заправлений знежирений йогуртом.
Через 2 години після обіду можна випити води.
Вечеря
Червона риба і коричневий рис;
зелений листовий салат 100г.
Після вечері випивається стакан зеленого чаю або кефіру.
Обов'язково доповнюй цю дієту достатньою кількістю води і вітамінами.
Джерело: cosmo.com.ua