Витримати цю дієту - майже подвиг зробити, адже вона розрахована на шість днів, при середній добовій калорійності близько 700 ккал. Мало? Зате результати тижневої дієти тебе приємно здивують! Шкіра помітно очиститися, метаболізм посилиться, і ти здорово схуднеш. У середньому зниження ваги становитиме 6 кілограмів за один курс.Їсти в дні яблучної дієти можна і потрібно сирі яблука, і мед. Пити бажано багато негазованої мінеральної води або трав'яного чаю без цукру. В ідеалі, кожен день тобі потрібно з'їдати кілограм яблук і 3 ч. л меду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як формулювати бажання, щоб вони збувались?
До речі, яблука можна вживати в сирому або печеному вигляді. Печені яблука містять багато пектину, який не тільки очищає організм від шлаків, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, а й стимулює обмін речовин і сприяє загальному зміцненню організму.
Важливо!
Для того, щоб легше переносити таку складну монодієту, можна додати в щоденний раціон невелику кількість сухариків з житнього хліба.
Виходити з яблучної дієти потрібно обережно. Перші 2 дні проведи на кашах і салатах, а далі поступово повертайся до свого звичайного раціону.
Джерело: cosmo.com.ua