Тривалість салатної дієти 14 днів, і всі ці дні твій раціон повинен складатися виключно з овочів, фруктів і зелені. Рослинна олія, сіль і соуси до смаку, але все ж краще не використовувати ніяких додаткових підсилювачів смаку.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити себе від раку?
На сніданок можна приготувати фруктовий салат з твоїх улюблених фруктів і ягід. Це можуть бути яблука, груші, ягоди по сезону. Заправ салат апельсиновим соком або йогуртом. На обід приготуй овочевий салат зі свіжих огірків, помідорів, перців і салатного листя.
На вечерю найкраще приготувати салат з відварних овочів. Картоплю в салатах краще не використовувати. Протягом дня випиваємо свіжовичавлений сік з ягід або фруктів, зелений чай.
Дієта на салатах підходить для літнього та осіннього сезону, вона прекрасно охолоджує організм і перезапускає весь шлунково-кишковий тракт.
Джерело: cosmo.com.ua