1. Виноград. Багатий калієм, кальцієм, залізом, магнієм, фруктозою та глюкозою. Виноград стимулює кровотворну функцію мозку, підвищує рівень гемоглобіну. Його сік нормалізує артеріальний тиск, підвищує імунітет. А ще виноград прекрасна альтернатива солодощам.
2. Кавун.
Справжній порятунок в спекотний літній день. Солодка ягода покращує роботу кишківника, виводить холестерин, а також пісок з нирок. Крім того кавун часто використовуються як основа дієти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити самооцінку?
3. Слива.
Якщо в тебе проблеми зішлунком, то сливи на сніданок до каші, значно покращать ситуацію. Також слива захищає від тромбів, нормалізує обмін речовин, зміцнює печінку і судини, очищає кров.
4. Диня.
Піднімає настрій, позбавляє від безсоння і втоми. Диня - це особливий фрукт, тому її варто вживати окремо від усіх інших фруктів.
5. Нектарин.
Прекрасно впливає на шкіру і волосся, відновлює клітини, очищає весь організм.
6. Аґрус.
Містить велику кількість вітаміну Е і калію. Застосовують в лікувальному харчуванні при порушенні обміну речовин, захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Його сік нормалізує обмін речовин, очищає клітини від солей і важких металів.
Джерело: cosmo.com.ua