Будемо відверті - шоколадна дієта не найкорисніша для здоров'я, але як екстрена методика схуднення досить ефективна. Крім того, шоколадна дієта відмінно підходить під сучасний темп життя. Максимальна тривалість дієти сім днів, але відчутні результати схуднення ти помітиш вже після трьох днів дієти - втрата ваги від 3 до 4 кг. Звичайно піде зайва рідина і трохи м'язової маси, так що не забувай під час дієти про легкі фізичні навантаження.На весь день дієти тобі дозволяється 100 г шоколаду, 3 чашки кави, зелений чай і вода. Але не думай, що будеш ходити голодною, навпаки! Солодкий і жирний склад шоколаду дуже навіть прибирає голод. А ще кава з шматочком шоколадки, зарядить тебе додатковою енергією. Всю денну норму шоколаду для шоколадної дієти звичайно ж можна з'їсти за раз, але краще розділити на 2-3 або більше прийомів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білково-фруктова дієта для рельєфної фігури
Класична шоколадна дієта повинна проводитися на гіркому шоколаді, але різниця з будь-яким іншим по калорійності практично не відчутна. Тому молочний шоколад з добавками теж може скласти твій "шоколадний раціон". Під час шоколадної дієти потрібно обов'язково пити багато звичайної води, це буде прискорювати схуднення.
До речі, шоколад можна їсти хоч кожен день, адже вченими вже давно доведено - на збільшення ваги цей продукт ніяк не впливає. Але все ж постарайся вживати ласощі в першій половині дня, а найкраще на сніданок.
Джерело: cosmo.com.ua