Медики вже давно ставлять під сумнів цей вид фізичної активності. Все частіше обґрунтовується думка, що біг призводить до травм. Думка фахівців розходяться. Можливо, цей вид фізичного навантаження і корисний організму, але спортивне взуття, незважаючи на свою досконалість, є справжньою загрозою для людських ніг.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 умови для швидкого схуднення
І навіть найкращі кросівки підвищують ризик пошкодити ноги. Було проведено ряд досліджень, які і привели до таких висновків - кросівки зовсім не полегшують ногам біг, їх натруджений стан навіть збільшує ймовірність травми.
Медики пропонують бігати ... босоніж. Звучить абсурдно, правда? Вони пояснюють це тим, що біг в кросівках значно збільшує активацію внутрішніх м'язів стопи, при цьому знижує рухливість поздовжнього склепіння в порівнянні з бігом босоніж. Але найкраще ходити босоніж, саме такий "фітнес" найкорисніший для твоїх ніжок.
Джерело: cosmo.com.ua