1. Завжди тримай поставу
Щоб ти знала, що сутулість так само сприяє набору зайвих кілограмів в області живота. Підтягни живіт, плечі розправ,, підборіддя відірви від грудей. Вже так ти будеш виглядати стрункіше.
2. Плавай
Особливо влітку! Не відмовляй собі в задоволенні пірнути під воду, адже плавання задіє величезну кількість м'язів разом, плюс твоє серце буде відбивати прискорений ритм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 причини не спілкуватись з негативними людьми
3. Читай етикетки на продуктах
Навіть сама низькокалорійна і корисна їжа буває наповнена величезною кількістю хімічних добавок. Завжди приділяй увагу складу їжі і напоїв, адже тобі не потрібні зайві сантиметри в області талії.
4. Укріплюй спину
Обов'язково приділяй час для зміцнення спини, і ти побачиш, як це вплине на твій прес і боки.
5. Знаходь альтернативу звичайним солодощам
Для дуже багатьох дівчат найскладніше це відмовитися від солодкого, але на жаль, саме улюблені торти і тістечка найчастіше сприяють розширенню талії ... Значить потрібно зробити гідну заміну. Заміни калорійні торти і цукерки на фрукти, мед і сирі горіхи - і корисно, і смачно.
Джерело: cosmo.com.ua