Дотримуватися сирної дієті можна не більше 10 днів.Важливо: дієта буде працювати, тільки якщо ти не будеш порушувати правила дієти і забудеш на час про солодощі.
Пропонуємо тобі цілих 4 варіанти сирної дієти!
Перший варіант
У день ти повинна з'їсти 400 г нежирного сиру і випити не більше 1,5 л нежирного кефіру. Розділи їжу на 4-5 рівних прийоми, і їсти протягом дня. Перед сном випий склянку кефіру. Можна пити чисту воду або трав'яний чай без цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помаранчева дієта: худнемо на моркві
Другий варіант
5 разів на день з'їдай по 60 г нежирного сиру і пий по 1 чашці нежирного молока.
Третій варіант
На цілий день допустимо 500 г сиру. Можна додати 2 невеликих фрукта (крім бананів), пити зелений або трав'яний чай і воду.
Четвертий варіант
У день з'їдай 500 г нежирного сиру і 2 склянки кефіру. Можна додати трохи висівок.
Джерело: cosmo.com.ua