Так радять австралійські вчені. 150 добровольців, котрі володіли надлишковою вагою, випивали замість вечері по 2 склянки молока, після чого оцінювали свої відчуття ситості. А на сніданок і обід учасники експерименту могли з'їсти стільки, скільки душа забажає.Вчені ретельно записували всі відчуття добровольців і кількість з'їденої ними їжі. В результаті експерименту виявилося, що молоко забезпечувало всіх учасників дослідження почуттям ситості, а на сніданок і в обід вони з'їдали на 30% менше їжі. Що дало швидке схуднення.
Джерело: cosmo.com.ua