Колосальну різницю для самопочуття в спеку ви можете відчути, просто замінивши солодкі і газовані напої з магазину на домашній лимонад з простих свіжих інгредієнтів. Він прекрасно освіжить і стане добрим початком дня замість кави і міцного чаю. Домашній лимонад насичує і тонізує після тренування. До того ж він добре олужує організм і буде справжнім порятунком в спекотний день.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути?
Рецепт лаймонада з базиліком
6 склянок чистої води
½ склянки соку лайма
1 лайм, тонко порізаний
2-3 суцвіття свіжого тайського базиліка
2-3 суцвіття свіжої м'яти
стевія (за бажанням)
Змішати інгредієнти в скляному глечику. Подавати охолодженим.
Джерело: howtogreen.ru