Вважається: щоб видужати, треба їсти більше, причому бажано налягати на булочки і тортики. На ділі їсти потрібно стільки, скільки хочеться. Швидше, вага не додасться, а виникнуть проблеми зі шлунком, адже їжа не встигає перетравлюватися.Щоб підвищити споживання енергії та поживних речовин, між прийомами їжі можна пити вітамінізоване молоко з підвищеною жирністю, а також калорійні напої (молочні коктейлі, соки).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науково доведено: жінки після розриву стають більш щасливі
Спробуй мінімізувати витрату калорій і тим самим створити позитивний енергетичний баланс. Можеш довше валятися в ліжку і лежати на дивані перед телевізором.
Не хвилюйся через дрібниці: при хвилюванні виділяється гормон стресу, що прискорює метаболізм.
Один з нюансів - нетривалі і легкі вправи.
Постарайся звести до мінімуму вживання алкоголю, міцної кави, міцного чаю. І кидай курити.
Джерело: cosmo.com.ua