Отже, найкращим продуктом, що сприяє продовженню життя, фахівці назвали доступну всім квасолю. Для зміцнення здоров'я, як вважають медики, підходить навіть консервована квасоля, яку вони рекомендують додавати практично в усі страви.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який дієтичний сніданок обрати влітку?
Саме ній міститься така безліч цінних нутрієнтів, що конкуренції з квасолею не витримують навіть очевидно корисні продукти. Цей вид бобових містить в собі крохмаль, вуглеводи, амінокислоти, каротин і майже всі необхідні людині вітаміни. Введення в меню квасолі, сприяє формуванню еритроцитів, надходженню кисню в усі клітини організму, підвищенню імунітету.
Також, квасоля знижує рівень цукру в крові і надає інсуліноподібний ефект на процес обміну речовин, що захищає від розвитку діабету і ожиріння. Крім квасолі, в списку продуктів довголіття виявилися всі ягоди, червона капуста, гриби, зелень, насіння льону, горіхи, кукурудза, зелений чай і цільне зерно.
Джерело: cosmo.com.ua