У чому перевага смузі перед соками? Вони складаються з харчових волокон, необхідних нашому організму для повноцінного функціонування. Ситний смузі може замінити навіть вечерю, особливо якщо ти на дієті.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранішній комплекс йоги [ВІДЕО]
Такий мікс фруктів і кефіру дуже благотворно впливає на всю травну систему. Крім того, в поєднанні з кисломолочною продукцією високий глікемічний індекс фруктів падає, тому вживати смузі можна і в другій половині дня. Напій добре насичує і найголовніше - він солодкий і смачний! А готується смузі швидко.
Для смузі з абрикосів тобі знадобиться:
6 абрикосів;
300 мл кефіру;
щіпка кориці.
Приготування:
Промий абрикоси і видали з них кісточки. Відправ фрукти і кефір в блендер. Перемели в однорідну масу і додай щіпку кориці.
Джерело: cosmo.com.ua