Світила науки знову спростували міф про корисні властивості сухих сніданків. Дослідники з'ясували, що в одній порції сухих пластівців міститься стільки цукру, скільки в одному шоколадному тістечку.Це означає, що одна жменю пластівців з молоком містить понад чверть денної норми цукру, рекомендованої дорослій людині. Лікарі радять уважно вивчати склад продукту в упаковці. Краще вибирати несолодкі цільнозернові пластівці.
А ще краще обирати вівсянку та міксувати горіхи та улюблені сухофрукти самостійно. Так ти отримаєш максимум смаку та користі та мінімізуєш шкоду, смачного сніданку!
Джерело: cosmo.com.ua