На думку західних дієтологів, якщо снідати по два рази, то ймовірність переїсти протягом дня практично нульова. Доведено, що люди, які снідають щільно і два рази, краще захищені від набору надлишкової маси тіла, ніж ті, хто звик ігнорувати ранковим прийомом їжі.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто пити зелений чай щоранку?
Західні фахівці в області харчування відзначають, що другий сніданок не тільки не призводить до набору ваги, але і сприяє підтримці нормальної маси тіла. Особливо корисний подвійний сніданок тим, хто веде боротьбу із зайвою вагою або дотримується дієти.
Запам'ятай, краще двічі поснідати протягом ранку, ніж весь день заглушати напади голоду малокорисними і калорійними перекушуваннями.