Найкращий час для процедури - ранок (перед душем). Як шкіра проблемних зон, так і долоні повинні бути сухими і теплими. Для кращого ковзання можна скористатися тальком. Оптимальна тривалість масажу - 30-40 хвилин. Робити його слід два-три рази на тиждень.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути в короткі строки?
Основні техніки:
Погладжування.
Рух складається в легкому погладжуванні долонями стегон, сідниць і живота. Виконується, як і всі техніки антицелюлітного масажу, від низу до верху.
Розтирання.
Дія повторює попередню, але долоні не ковзають по шкірі, а як би акуратно зрушують її з боку в бік з однаковою силою натискання.
Розминка буває поверхневою і глибокою.
У першому випадку шкіру просто відтягують і відпускають. У другому - захоплюють обома руками і розминають, як тісто.