Списки перемог. Згадайте і напишіть всі епізоди вашого життя, з яких ви вийшли переможцем. Почніть з самого очевидного, але не завжди сказаного: у "змаганні" сперматозоїдів перемогли саме ви. Це і є підтвердження вашої суперцінності для цього світу.
Історії сили.
Згадайте в деталях конкретну історію перемоги, історію своєї сили. Опишіть її з усіма подробицями і проживіть її в тілі, зрозумійте, що це за сила, інтегруйте її у власне тіло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як викликати прихильність до себе?
Перепишіть своє дитинство.
Напишіть іншу історію свого дитинства, де у вас люблячі батьки і все благополучно.
Хороший батько.
Виберіть собі ідеального батька (тата чи маму, чиєї любові вам в дитинстві не вистачало) з відомих реальних або вигаданих персонажів і напишіть собі підтримуючий лист від його імені.
Захисник.
Придумайте собі захисну фігурку. Яку завгодно: лева, чарівного дракона, Годзіллу. У ситуаціях, коли відчуваєте страх, беріть її з собою.