Як знизити ризик раку молочної залози?

Оскільки ми цікавимось тим, яким повинен бути наш спосіб життя, щоб менше хворіти, ми в черговий раз хочемо зробити акцент на тому, що деякі чинники здатні збільшити або, навпаки, зменшити ризик розвитку раку молочної залози.

Фахівці вважають, що дотримання декількох рекомендацій допоможе знизити ризик захворювання молочної залози, вам всього лише потрібно:

1. Вживати здорову їжу з низьким вмістом тваринних жирів, зробіть акцент на цільних зернах, фруктах і овочах;

2. Уникайте непотрібних рентгенівських променів;

3. Вживайте алкоголь в помірній кількості;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які вітаміни потрібні під час авітамінозу?

4. Відмовтеся від сигарет;

5. Намагайтеся тримати свою вагу в нормі;

6. Регулярно займайтеся спортом.

Ті, хто дотримується цих рекомендацій, дійсно знижують свій ризик захворіти на рак.