Комплекс на 10 хвилин: 10-15 глибоких присідань (руки піднімай вгору)
5 випадів з вистрибуванням вперед (руки тягни за голову)
5-6 разів тримай баланс на одній нозі (затримка 5 вдихів-видихів)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 рецепти, що допоможуть при целюліті
5-6 разів віджимань з положення упор лежачи
12-15 переходів з упору лежачи в присідання і назад
20-30 кроків вперед ногами по черзі з упору лежачи 1
0-15 разів піднімай руки і ноги, лежачи на животі
Важливо! Завжди закінчуй тренування короткою релаксацією.