Насамперед хворому необхідно забезпечити часте пиття: теплі морси, компоти, трав'яні настойки та чаї допоможуть не допустити зневоднення, а ті з них, що містять вітамін С, прийдуть на допомогу імунітету.Найбільша кількість вітаміну С, до речі, можна знайти у квашеній капусті і цитрусових: лимонах, мандаринах, апельсинах. Отже за відсутності алергії закупайтеся фруктами і пам'ятайте, що яскраві кольори піднімають настрій, а значить, теж допомагають швидше одужати!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як важка робота подовжує красу та молодість?
Обов'язково встановіть в квартирі правильний режим провітрювання. Вологе і прохолодне повітря є найменш привабливим для бактерій і вірусів середовищем, на відміну від гарячого і сухого, а ще він не дає пересихати слизової носа і горла.
Якщо хворого турбує сухий кашель, напоїть його відваром на основі меду, малини, брусниці або чорниці, але тільки якщо немає температури. Якщо ж жар в наявності, то кращим напоєм буде просто тепла вода з декількома крапельками лимонного соку.