1. Добре ставтеся до свого розуму. Ненавидіти себе - значить ненавидіти свої думки. Краще змініть їх.2. Навчіться підтримувати себе, нехай вам друзі допоможуть. Просити про допомогу - це цілком природно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати жити на автоматі?
3. Доглядайте за собою, піклуйтеся про своє тіло. Почніть правильно харчуватися. Визначтеся, яка їжа вам необхідна. Займайтеся спортом. Це не обов'язково повинні бути виснажливі тренування, можливо, вам просто потрібно вести активний спосіб життя.
4. Не відкладайте, не чекайте нічого. Робіть прямо зараз, любіть себе в цю хвилину.
5. Не критикуйте себе, це нічого не змінить. Прийміть себе такими, як ви є. Якщо ви критикуєте себе - ваші зміни негативні. Якщо ви схвалюєте себе - ви змінюєтеся позитивно.
6. З любов'ю і розумінням ставитеся до власних недоліків. Зрозумійте, ви самі їх створили, щоб задовольняти власні потреби.