1. Вдихніть аромат цитрусових ефірних масел.2. Енергійно потріть долоні одна до одної і теплими руками помасажуйте мочки вух.
3. Відкрийте вікно і подихайте свіжим повітрям.
4. Якщо є можливість, сядьте на диван, закиньте голову і на кілька хвилин прикрийте очі.
5. Кілька разів зійдіть і підніміться сходами.
6. Змініть розумову працю на механічну, наприклад зробіть прибирання на столі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати спізнюватися на роботу
7. Прийміть незручне становище, змініть м'яке крісло на табурет або попрацюйте деякий час стоячи.
8. Обполощіть обличчя прохолодною водою, розпорошіть термальну воду.
9. Затримайте дихання - насичена киснем кров доллє до серця і мозку, і в голові проясниться.
10. По можливості не плануйте найважливіших справ на 13 і 16 години - це час природного фізіологічного спаду.