Вправа №1. Тонізує овал обличчя.Глибоко вдихніть, розподіліть повітря рівномірно всередині щік. Губи щільно зімкніть. Тепер прикладіть долоні до щік так, щоб пальці виявилися на вухах. Тисніть на щоки, а вони повинні чинити опір цьому тиску. Тримайте так 5-6 секунд. Повторіть 5-10 разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашні маски від перших зморшок
Вправа №2. "Язик за щокою"
Встаньте перед дзеркалом, округліть губи у форму О. Тепер притисніть язик до внутрішньої поверхні щоки. Завдання в тому, щоб притиснути язик до щоки, і щоку притиснути до нього якомога щільніше. Вдалося? Тепер рухайте язиком за щокою і намагайтеся якомога щільніше притискати щоку до нього.
Вправа №3. Кулька.
Уявіть, що у вас в роті повітряна кулька, розміром з тенісну. Вона знаходиться за однією щокою. Перекочуйте його через верхню губу за іншу щоку і потім через нижню назад. І так по колу.
Вправа №4. На схуднення овалу обличчя.
Відкрийте рот, губи закатайте всередину на зуби, напружте м'язи губ і щік. Покладіть руки на бічні частини обличчя, повільно проведіть ними вгору, уявляючи, як піднімається, підтягується ваше обличчя. Робіть вправу до появи втоми і печіння в м'язах обличчя.