Нігті стають слабкими, повільно ростуть і швидко ламаються. Щоб ліквідувати дефіцит перерахованих вище елементів, частіше їжте сир, морську рибу, печінку, горіхи, яйця, капусту, рослинні жири.
Інша поширена причина того, що нігті шаруються - нищівна дія миючих засобів. Під час прибирання та миття посуду одягайте рукавички.
І не забувайте доглядати за нігтями за допомогою косметичних засобів: щоденно використовуйте крем з вітаміном А.