1. Збалансований раціон - перший крок не лише до здорових нігтів, а й волосся. Їжте більше фруктів та овочів, що мають у своєму складі безліч вітамінів та корисних речовин, молочні продукти теж сприяють зміцненню нігтьової пластини. Якщо твоєму організмові бракує вітамінів, то це в першу чергу віддзеркалиться на твоїх нігтях. Вони втратять натуральний колір і стануть ламкими.2. Оливкове масло - чудовий спосіб зміцнити нігті та позбутися ламкосіт. В ванночку з теплою водою додайте сіль та олію, занурте нігтики на 15 хвилин. Повторюйте цю процедуру раз на тиждень і ви побачите результати.
3. Пом'якшучий крем для нігтів та кутикули забезпечить чудовий вигляд та здоров'я вашим нігтям.
4. Якщо все ж ламкі нігті переслідують тебе -спробуй укріплювати свій організм зсередини. Безліч комплексів вітамінів та мінералів допоможуть тобі позбутися цілого спектра проблем. Проте перш за все радимо звернутися за консультацією до лікаря.