Як позбутися другого підборіддя: прості вправи

Існує думка, що друге підборіддя - це проблема дівчат і жінок, у яких є зайва вага. Однак це неправильно, і подібний косметичний недолік може бути і у власниць струнких фігур. Позбутися його можна різними методами, в числі яких - і пластична хірургія. Однак не варто відразу вдаватися до радикальних заходів: позбутися від другого підборіддя можна і в домашніх умовах. Для цього необхідно виконувати комплекс простих вправ.

1. Ляжте на підлогу, руки розташуйте за головою. З зусиллям підніміть голову і подивіться на носки, затримайтеся в даному положенні приблизно на хвилину, потім поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу 10-12 разів.

2. Закиньте голову назад і почніть тягнути нижню губу вгору, потім - вниз. Робіть це якомога сильніше.

3. Постарайтеся дістати язиком спочатку до кінчика носа, потім - до підборіддя. Зробіть 5-7 повторів.
 
4. Виконайте нахили головою в різні боки. Виконуйте вправу плавно, через напругу, без різких рухів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для втомлених очей

5. Зробіть "розтяжку" для шиї: голову піднімайте якомога вище, одночасно з цим опускаючи плечі максимально вниз.

6. Поставте на стіл зігнуті лікті, долоні стисніть в кулак і поставте на них підборіддя. Відкривайте рот, спричиняючи опір руками, повторіть 10-12 разів. Потім натисніть підборіддям на кулаки, затримайтеся в цьому положенні на 25-35 секунд, ослабте тиск. Зробіть 10-12 повторень.
 
Не забувайте найголовніше: для того, щоб вправи дали бажаний результат, необхідно виконувати їх регулярно і систематично. Інакше вони не будуть ефективні.