Поганий колір обличчя, стан волосся і нігтів - це результат споживання певних продуктів, через які порушується мікроциркуляція крові в судинах, що безпосередньо впливає на те, як ми виглядаємо:- прості цукри: цукор, біле борошно, пиво - тобто ті продукти, які відносяться до категорії "поганих" вуглеводів, - створюють свого роду курорт для грибків на тканинах;
- велика кількість кофеїновмісних напоїв (особливо якщо кофеїн поєднується з цукром);
- харчова хімія: барвники, консерванти, ароматизатори.
Щоб поліпшити стан волосся і шкіри і зробити шкіру здоровою і еластичною, можна створити ліфтинг-ефект за допомогою продуктів, що містять якісний білок і омега-3 жирні кислоти. До таких відносяться морепродукти.
Крім того, в раціоні має бути присутня велика кількість цинку і біотину, щоб тобі вдалося поліпшити стан шкіри і волосся. Їх джерелами є горіхи, морепродукти, квасоля і яйця. При вживанні цих продуктів поєднання корисних речовин збільшує ефективність результату.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 ознаки того, що пора підстригтися